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スモウスクワットというトレーニング法があることを知って、それを超えるスクワットがないか探してたらいいの見つけたぞ!GIF映像なので詳細はないけど、太もものあたりにゴムバンドの輪っかを装着し、スクワットそして、横歩き。これを続けたらこの映像のお姉さんの様にナイスバディーになれるぞきっと!家のスペースでも出来そうだしね^^


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images & information courtesy of
Hat tip:)

thanks a lot ^^

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wara